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CORSI YOGA PER GESTANTI
Le lezioni di yoga per gestanti si rivolgono alle madri che hanno già avuto esperienza di yoga e alle madri al primo approccio con lo yoga.
L’obiettivo fondamentale č far prendere coscienza alla madre del suo particolare stato, avvicinarla ad una forma di comunicazione sottile al bambino, sentire il proprio corpo in trasformazione. La donna viene accompagnata attraverso tecniche yoga (che includono sia posture, asana, sia tecniche di respirazione e rilassamento) a vivere con piena coscienza, nel massimo piacere e rispetto per se stessa e il bambino, l’intero periodo della gravidanza.
Una lezione dura al incirca 1h30’ e contiene:
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Una parte teorica con informazioni di base nello yoga, alimentazione, cromoterapia, meloterapia, tantra
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Esercizi fisici per sviluppare i muscoli specifici durante il periodo della gravidanza e durante il parto
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Una sesione di hatha yoga composta dal riscaldamento, posture yoga facili adatte per il periodo della gravidanza ed esercizi di respirazione yogica completa e il rilassamento yogico completo
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Piccola meditazione finale (nel limite del tempo disponibile)
Alla richiesta si possono dare le dispense con la parte teorica e dei CD registrati con le musiche dei rilassamenti o delle meditazioni.
Durata del corso: trimestrale
Pagamento: lezione singola, mensile o trimestrale.
La lezione di prova è gratuita.
Indirizzo: Via dello Stallo, n 22, zona Massarenti
Per info: Typhani 3202706818
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