Giovedì 20 marzo c’è stato l’Equinozio di Primavera: il giorno è diventato lungo quanto la notte.
Questo momento di equilibrio simboleggia un ineffabile stato di armonia che fa apparire uno stato di trasformazione profonda della natura, che si riflette nella natura di noi uomini. Tutto si risveglia alla vita ed esce in superficie per godersi le energie sottili benefiche, intense e profonde della primavera.
Dopo un periodo di "conservazione in cui si provano le restrizioni dell'inverno", quando l'alimentazione principale degli yogi si è composta di semi, cereali e latticini, segue poi secondo la tradizione cristiana il digiuno della Santa Pasqua.
Soprattutto in questo periodo avviene un processo spontaneo di purificazione speciale sia a livello del corpo che della psiche; questo momento ci mette in un ineffabile stato di risonanza con l’armonia tra la natura femminile e la natura maschile, tra l'uomo interiore e la donna interiore (tra anima e animus).
Guardando questo momento dal punto di vista astrologico, si constata che allora il Sole passa dal segno dei Pesci a quello dell'Ariete. Lo stato meditativo e contemplativo dei Pesci viene adesso sostituito dalla spontaneità e dal desiderio di affermazione dell'Ariete.
Soprattutto adesso si rinuncia all'eccesso di idealismo, in favore  delle esperienze concrete, delle azioni dirette, per concretizzare al meglio le nostre aspirazioni interiori. L'uomo deve adattarsi completamente a queste richieste di rinascita, di fiorire e risveglio alla realtà, di uscita dallo stato di sonno, di arresto del processo di ibernazione (tappa che ha sia un significato materiale e sociale che spirituale).
In alcuni casi, questo fenomeno di inadattabilità potrebbe generare stati di stanchezza, di nervosismo, spesso senza motivo - è quell'aspetto che la medicina nomina di "astenia da primavera".
Questo misterioso momento di hiatus ci mette spontaneamente in relazione con le gigantesche energie sottili dell'inizio, con lo slancio pieno di ottimismo che appare ad ogni nuovo inizio di vita. Allo stesso tempo, questo momento di effervescenza fa apparire un affascinante rifiorire della vitalità. Risveglia armoniosamente la virilità e la femminilità negli esseri, spingendoli nei vissuti estatici del tumultuoso richiamo della primavera, che ci rende spontanei, coraggiosi, dinamici ed attivi.
Tratto dal sito www.yoga-integrale.it

Il digiuno alimentare rappresenta l’astinenza volontaria, totale o parziale, dal cibo. Il “digiuno nero” rappresenta una variante particolare del digiuno alimentare, in cui si rinuncia completamente al cibo per una durata limitata di tempo, consumando solo acqua.
Benché sia raccomandato da millenni da quasi tutte le tradizioni mediche della terra per il valore curativo che gli è attribuito, nel tempo presente il digiuno alimentare è ancora insufficientemente studiato da un punto di vista scientifico. Nonostante ciò, il digiuno alimentare, inteso come una dieta restrittiva nella qualità o nella quantità, o invece come “digiuno nero”, ha raggiunto un alto livello di attenzione dei ricercatori negli ultimi 5-10 anni.
Si può affermare che il digiuno alimentare, sotto differenti forme di realizzazione, è diventato di moda nel mondo scientifico medico a causa dei risultati straordinari che la sua pratica porta con sé. Sebbene i suoi enigmi non siano ancora stati spiegati completamente, è unanimamente accettato il fatto che il digiuno alimentare ha un effetto anti-invecchiamento e di riduzione del rischio di sviluppo di stati patologici.
Il rapporto tra il modo di mangiare e lo stato di longevità è menzionato fin dall’inizio della storia dell’umanità. Nell’antichità, gli eccessi alimentari erano considerati la causa di tutte le malattie, nonché  responsabili nell’abbreviare la vita media; allo stesso tempo, la moderazione nell’alimentazione rappresenta una delle “regole d’oro” di qualsiasi strategia terapeutica per raggiungere uno stato di longevità. Una delle abitudini tradizionali praticate con lo scopo di mantenere lo stato di salute – abitudine che ancora è praticata in Oriente – è quella di “alzarsi da tavola con ancora un poco d’appetito”. I nutrizionisti moderni sottoscrivono questo punto di vista, incriminando la sovra-alimentazione come causa dell’obesità e di molte altre malattie.
Nella lunga storia della civiltà umana il digiuno alimentare è stato investito di valenze curative non solo per quel che riguarda il corpo fisico, ma anche la psiche, l’animo, così come lo spirito, essendo un elemento centrale nella maggioranza delle religioni, come il cristianesimo, l’induismo, il buddismo, il giudaismo, l’islamismo, ecc.
Nei antichi scritti dell’umanità si afferma che la realizzazione corretta del digiuno alimentare ci insegna l’autocontrollo globale dell’essere, cominciando a vincere ed educare la sensazione della fame. Gli effetti psicologici e spirituali del digiuno alimentare rappresentano ancora un grande mistero per il mondo scientifico medico odierno, concorrendo così alla povertà delle attuali conoscenze dei processi di trasformazione  fisiologici e energetici. 
 Tratto dal sito www.yoga-integrale.it

Alcuni scienziati russi hanno provato sperimentalmente le proprietà miracolose del Segno della Croce e della preghiera.
   “Abbiamo stabilito che la vecchia abitudine di fare il Segno della Croce sul cibo e le bevande prima del pasto ha un profondo senso mistico. Esso porta a delle conseguenze pratiche: il cibo è effettivamente purificato in modo istantaneo. E’ un grande miracolo, che accade fisicamente ogni giorno”, ha dichiarato il fisico Angelina Malakhovskaya, citata da catholica.ro.
   Malakhovskaya ha studiato il potere del Segno della Croce per circa dieci anni. Ha fatto numerosi esperimenti scoprendo proprietà batteriche uniche dell’acqua dopo essere stata benedetta con una preghiera ortodossa e con il Segno della Croce. Lo studio ha osservato un nuovo e sconosciuto effetto della Parola di Dio, di trasformare la struttura dell’acqua, specialmente la sua densità ottica nello spazio spettrale dell’ultravioletto.
   
Gli scienziati hanno studiato l’impatto della preghiera del Padre Nostro e del Segno della Croce rispetto ai batteri patogeni. Tutti i campioni contenevano molti batteri. Si è osservato che pronunciando la preghiera divina e facendo il Segno della Croce sopra l’acqua, il numero dei batteri si riduce di sette, dieci, cento e anche mille volte.
La preghiera è stata pronunciata sia da credenti che da non credenti, ma il numero di batteri, indifferentemente da chi la pronunciava, si è ridotto nei campioni di riferimento.
Gli scienziati hanno anche dimostrato l’effetto benefico della Benedizione e del Segno della Croce nei confronti delle persone. A tutti i partecipanti al test della pressione sanguigna, questa si è stabilizzata e altri parametri sono migliorati. In modo sorprendente i parametri si sono modificati nella direzione necessaria alla guarigione: nelle persone ipotese la pressione sanguigna è cresciuta e negli ipertesi è diminuita.
Si è osservato che se il Segno della Croce è fatto senza cura e senza toccare i punti esatti – il centro della fronte, il centro del plesso solare e le spalle – i risultati positivi del test sono più ridottii, o del tutto assenti.