Meditazione

meditazione

Il corso di meditazione è teorico e pratico e permette di imparare passo dopo passo i segreti della meditazione esplorando i meccanismi della mente. Fondato su insegnamenti della tradizione yogica, combinati con le recenti scoperte scientifiche relative a questo ambito, in questo corso verranno forniti tutti gli strumenti necessari a migliorare la capacità di concentrazione e rilassamento e vivere profondi stati di coscienza.

Il corso è adatto:

  • a chi pratica già la meditazione in tutte le sue forme ad esempio, vipassana,  trascendentale, laya yoga, perché fornisce le informazioni utili per creare la struttura necessaria a rendere gli stati interiori sempre più intensi e profondi;
  •  a coloro che non hanno mai intrapreso questa via di trasformazione, permettendo di imparare questa meravigliosa arte;
  • a chi ha intrapreso un percorso di “Mindfulness”, permettendo di approfondire e migliorare l’esperienza del qui e ora.

Con un approccio semplice ed accessibile  a chiunque, il corso  presenta e fa sperimentare tutte le tappe del sistema elaborato da Patanjali negli Yoga Sutra, permettendo di delineare un percorso strutturato e progressivo verso gli stadi più elevati della meditazione ed applicabile ad ogni forma meditativa.

Il corso di meditazione permette di comprendere in modo chiaro e profondo come funziona la nostra mente, aiutando a vivere un’ esistenza più felice, libera da comportamenti inconsci limitanti ed automatici, nel pieno vissuto della realtà.

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  • ogni settimana troverai una lezione di 2 ore in cui verranno presentati aspetti teorici riguardanti la meditazione e tecniche pratiche di concentrazione, visualizzazione e meditazione
  • viene realizzata una pratica di Hatha Yoga allo scopo di accrescere la calma interiore e il distacco dai “discorsi mentali”.
  • esercizi pratici guidati.

Il corso di meditazione si svolge tutti i mercoledì alle 20,30 in via Nazario Sauro 1/2

ISCRIZIONI APERTE TUTTO L’ANNO 

 

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  • imparare ad avere un controllo attivo sul proprio mentale, riducendo lo stress eliminandone le  cause.
  • ridurre l’ansia, conquistando un’attitudine positiva.
  • entrare in contatto con il proprio centro e sperimentare calma, pace, gioia
  • arricchire la prospettiva sulla vita, tramite una visione sovramentale.

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