CONTENUTO DELLE LEZIONI

Ciascuna delle lezioni dei corsi di Yoga dura 2 ore ed è supportata da materiale scritto, di approfondimento dei temi presentati. Ogni lezione prevede:

•  realizzazione di posture corporali (asanas) (circa 1 ora e 15 min)

•  tecniche di rilassamento e di respirazione (pranayama) (circa 15 min)

•  tecniche di concentrazione mentale e di meditazione (circa 15 min)

•  presentazione di vari aspetti teorici (circa 15 min.): filosofia dello Yoga (chakra, risonanza, corpi sottili, maestri spirituali ecc.), spiegazione di una nuova tecnica o postura da punto di vista biologico, psicologico ed energetico-spirituale, elementi che riguardano modalità di purificazione del corpo, alimentazione, fitoterapia, sessualità ecc.

La pratica Yoga ci aiuta a divenire consapevoli del nostro infinito potenziale, ci mantiene in perfetta forma psico-fisica, in salute e in armonia, ottenendo così:

- Un perfetto stato di salute , eliminando lo stress e riducendo le ore di sonno

- Maggior creatività, carisma ed entusiasmo e un'armoniosa integrazione nella coppia, in famiglia e in società

- Fiducia in sé stessi e negli altri, spontaneità, forza e determinazione

- Piena coscienza di sé, equilibrio psichico, empatia ed affettività elevata

- Risveglio delle capacità benefiche latenti, intuizione, purezza e raffinamento estetico

- Miglior memoria, intelligenza, discernimento e la capacita' di accedere ai piani superiori dell'essere

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